Stressbewältigung

 "Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen" (John Kabat-Zinn)

Gesundheit durch Selbstfürsorge - Mein Fortbildungsangebot

  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz*
    Freude und Selbstfürsorge statt Frust und Burn-out 
    (*Achtsamkeit in der Familie; Achtsamkeit in Beziehungen... Fokus wird vorher geklärt)
  • Konstruktiver Umgang mit Stress
    Stress erkennen, bewältigen, vermeiden
  • Hilfe zur emotionalen Selbsthilfe 
    Klopftechniken nutzen und Lösungsblockaden bearbeiten
    Wirksame Reduktion von emotionalen Belastungen, einschränkenden Beziehungsmustern und Glaubenssätzen, PEP für SelbstanwenderInnen