Meistern von Stress

 "Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen" (John Kabat-Zinn)

Gesundheit und Freude durch Selbstfürsorge - Mein Fortbildungsangebot

  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld (Fokus wird vorher geklärt)
  • Konstruktiver Umgang mit herausfordernden Situationen und Stress
  • Hilfe zur emotionalen Selbsthilfe 
    Klopftechniken nutzen und Lösungsblockaden bearbeiten
    Wirksame Reduktion von emotionalen Belastungen, einschränkenden Beziehungsmustern und Glaubenssätzen, PEP für SelbstanwenderInnen
  • Gezielt und wirksam entspannen
  • Kraftquellen (wieder)erkennen und nutzen